राजस्थान 1st न्यूज,बीकानेर। सिरदर्द एक ऐसी समस्या है जो कि कभी भी और किसी को भी परेशान कर सकती है। ऐसे में सिरदर्द की समस्या कभी कभी तो इतनी तीव्र हो जाती है कि इसंान को कुछ भी अच्छा नहीं लगता है।
सिरदर्द की समस्या लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने, तनाव, चिड़चिड़ापन और नींद की कमी के कारण होती है। सिरदर्द कई प्रकार के होते हैं, जो सामान्य और असामान्य दोनों हो सकते हैं। सिरदर्द के कारण पूरा दिन प्रभावित होना स्वाभाविक है। हालांकि, कई लोग इससे राहत पाने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं।
इन घरेलु नुस्खों को अपनाएं
अदरक का सेवन
यदि आप अदरक की चाय में थोड़ा नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो कुछ ही मिनटों में सिरदर्द गायब हो जाएगा। इसके अतिरिक्त, अदरक के पाउडर का पेस्ट माथे पर लगाने से भी आपको काफी आराम मिलेगा।
दालचीनी का उपयोग
दालचीनी का प्रभाव किसी जादुई तत्व से कम नहीं है। भारतीय व्यंजनों में दालचीनी का उपयोग बड़े चाव से किया जाता है। दालचीनी का सही तरीके से उपयोग करने पर यह सिरदर्द के लिए एक प्रभावी उपचार साबित हो सकता है।
लौंग का सेवन
लौंग का उपयोग न केवल भोजन में, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी किया जाता है। यह सिरदर्द को कम करने में सहायक होती है। लौंग को पीसकर एक मुलायम कपड़े में लपेटकर उसकी सुगंध लें। इसे तब तक सूंघते रहें जब तक आपको दर्द में राहत न मिले। इसके अलावा, नारियल के तेल में थोड़ा समुद्री नमक मिलाकर उसमें दो से तीन बूँद लौंग का तेल डालकर अपने माथे पर अच्छी तरह से मालिश करें। इसके लाभ आपको स्वयं अनुभव होंगे।
पुदीना का सेवन
एक चम्मच बादाम के तेल में पुदीने के तेल की चार से पांच बूंदें मिलाकर उपयोग कर सकते हैं। इसके बाद उसमें थोड़ा पानी मिलाकर अपनी गर्दन के पिछले हिस्से की मालिश करें। इसके अतिरिक्त, आप ताजे पुदीने के पत्तों को पीसकर अपने माथे पर लगा सकते हैं, जिससे आपको त्वरित राहत मिलेगी।
