राजस्थान 1st न्यूज,बीकानेर। सर्दियों में गर्म पानी ज्यादा पीने स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। पानी हमारे ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है। गुनगुना पानी पीना से स्वास्थ्य को कई सारे फायदे होते हैं। इससे पाचन, ब्लड सर्कुलेशन और स्ट्रेस भी कम होता है। बहुत ज़्यादा गर्म पानी पीने से शरीर में पानी की मात्रा का असंतुलन हो सकता है। अगर आप बहुत ज़्यादा गर्म पानी पीते हैं तो यह आपके स्लीपिंग पैटर्न को भी बिगाड़ सकती है। ज़्यादा मात्रा में गर्म पानी पीने से किडनी पर बुरा असर पड़ता है।
गर्म पानी पीने से जीभ या गले में हो सकती है जलन
गर्म पानी पीने का मुख्य जोखिम जलने का है। उंगली की नोक पर सुखद गर्म पानी भी जीभ या गले को जला सकता है। एक व्यक्ति को उबलते तापमान के करीब पानी पीने से बचना चाहिए और उन्हें एक घूंट पीने से पहले हमेशा एक छोटा घूंट जांचना चाहिए। इंसुलेटेड कप में गर्म पानी पीने से पानी के छलकने और जलने का जोखिम कम हो सकता है। कैफीनयुक्त कॉफी या चाय पीने से व्यक्ति को अधिक कैफीनयुक्त या बेचैनी हो सकती है। एक व्यक्ति कॉफी या चाय के कप सीमित करके या कैफीनयुक्त पेय की जगह सादे गर्म पानी का सेवन करके इसे रोक सकता है।
हद से ज्यादा गर्म पानी पीने शरीर में जलन हो सकती है
कॉफ़ी या चाय जैसे गर्म पेय पदार्थ अक्सर उबलते तापमान पर परोसे जाते हैं। गर्म पानी के फ़ायदे पाने के लिए किसी व्यक्ति को जलने का जोखिम उठाने की ज़रूरत नहीं है। जो लोग गर्म पानी पसंद नहीं करते। उन्हें शरीर के तापमान पर या उससे थोड़ा ज़्यादा तापमान पर पानी पीने पर विचार करना चाहिए।
